كرة اللياقة البدنية
الوصف
معلمات التقنية
لماذا تختارنا؟
تجربة غنية
شركة Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd هي شركة تصنيع محترفة متخصصة في تصميم وتطوير وإنتاج أدوات اللياقة البدنية والرياضة.
جودة المنتج موثوقة
جميع منتجاتنا متوافقة مع معايير EN، ومعتمدة من قبل سلطات الاتحاد الأوروبي واللوائح التشريعية. الجودة هي شغفنا.
فريق فني محترف
لدينا فرق البحث والتطوير والإنتاج والمبيعات المهنية، والتي يمكنها تلبية طلبات العملاء العادية والخاصة.
مجموعة واسعة من المنتجات
منتجاتنا الرئيسية هي الرياضة والهواء الطلق: بما في ذلك أشرطة المقاومة، أنبوب المقاومة، أشرطة اللاتكس، أشرطة صغيرة، عناصر اليوغا، معدات اللياقة البدنية، الدمبل، وزن الكاحل والدعم، المنتجات الخارجية الخ.
ما هي كرة اللياقة البدنية؟
كرات اللياقة البدنية، والمعروفة أيضًا باسم الكرات السويسرية، وكرات العلاج الطبيعي، وكرات التوازن، وكرات الجسم، وكرات الصالة الرياضية، وكرات Pezzi، وكرات البيلاتس، وكرات اليوجا، وكرات العلاج، وحتى الكرات السويدية، كلها تعني نفس الشيء تمامًا. تُستخدم لإعادة التأهيل واللياقة البدنية، وتعمل عن طريق إجبار الجسم على التوازن ضد عدم استقرار الكرة، مما يؤدي إلى تنشيط العضلات بشكل أكبر. يؤدي هذا إلى تحسين صحة الظهر والعمود الفقري، واستقرار الجذع، والوضعية وتوازن العضلات.
سجادة يوغا غير قابلة للانزلاق بقاعدة من المطاط الطبيعي والألياف الدقيقة
سجادة اليوجا المصنوعة من الألياف الدقيقة غير القابلة للانزلاق والقاعدة المطاطية الطبيعية مناسبة لجميع أشكال اليوجا والبيلاتس والتمارين العامة أو التأمل. تعمل الأقمشة المبتكرة غير القابلة للانزلاق على زيادة الاحتكاك عند التعرق!
كرة تدليك على شكل فول سوداني من TPE Fitness
تعمل كرات التدليك المصنوعة من الفول السوداني TPE كجهاز علاجي أو أداة للعناية الذاتية وهي مثالية لظهرك أو رقبتك أو فخذك. إنها صديقة للبيئة ومتينة وخفيفة الوزن وسهلة الحمل ولا تسحق بسهولة.
عصا كرة التدليك مصنوعة من مادة صناعية عالية الجودة، متينة، صحية، صديقة للبيئة، لا طعم لها، مقبض غير قابل للانزلاق، معقولة ومريحة، بكرة مستقلة غير قابلة للانزلاق على قلب فولاذي، انحناء صفري، ضغط مثالي، 360 درجة، تعمل بكرة تدليك التروس على استرخاء عضلات الجسم تمامًا.
سجادة يوغا مصنوعة من الفلين الطبيعي عالي الجودة
الجزء العلوي مصنوع من سجادة اليوجا المصنوعة من الفلين الطبيعي الصديق للبيئة، والجزء السفلي مصنوع من المطاط الطبيعي، ولا ينزلق، ومتين، وموثوق، وضغط مناسب لتدفق الدم. ليست واحدة، بل اثنتان من كتل اليوجا المصنوعة من الفلين وعجلة اليوجا المصنوعة من الفلين. يصبح الفلين أكثر حساسية لأنه يصبح أكثر دفئًا أو يبتل. خالٍ من اللاتكس، وخالٍ من مادة BPA، وطبيعي بنسبة 100%.
خذ نفسًا عميقًا واسترخِ - كل ما عليك فعله هو إخراج كرة تخفيف التوتر من جيبك. تخلص من كل التوتر على الفور - هذا ملحق ضروري لكل من يتعامل مع التوتر والقلق كل يوم.
الوصف المواصفات الحجم: 5 سم -10 سم، حجم مخصص متاح 1. كرات التدليك الشائكة مصنوعة من بولي كلوريد الفينيل عالي الجودة ولها مستوى مثالي من أقصى قدر من الاهتمام. 2. كرة تدليك خفيفة الوزن وصغيرة الحجم محمولة. 3. كرات التدليك الشائكة مثالية لتخفيف توتر جسمك و...
الوصف مواصفات كرة اليوجا على شكل بطيخ الحجم: 7. الحجم: 45 سم/55 سم/65 سم/75 سم/85 سم/95 سم في القطر، تحمل أكثر من 300 رطل 1. تمرن من أجل مرونتك وقوتك وتوازنك. 2. كرة اليوجا على شكل بطيخ سهلة النفخ باستخدام مضخة هواء وسدادة هواء إضافية. 3. كرة اليوجا على شكل بطيخ مناسبة...
عجلة اليوجا مصنوعة من مادة صديقة للبيئة ومصممة علميًا ويتم إنتاجها تحت رقابة صارمة، مما يساعدك على ممارسة اليوجا بشكل فعال. توفر بكرة الرغوة المصنوعة من مادة صديقة للبيئة منطقة تدريب مريحة وآمنة وحشوة لأرضيات الصالة الرياضية.
الوصف المواصفات الحجم: 45 سم/55 سم/65 سم/75 سم/85 سم/95 سم في القطر، تحميل أكثر من 300 رطل 1. كرة التمرين المضادة للانفجار لها جودة احترافية مع مادة PVC غير سامة، خالية من مادة BPA والمعادن الثقيلة 2. كرة التمرين المضادة للانفجار رائعة للبيلاتس واليوغا وتدريب الظهر والبطن و...
مميزات كرة اللياقة البدنية
وزن الجسم
تعتبر تمارين وزن الجسم مفيدة عقليًا وجسديًا لأنك تعمل بشكل أساسي ضد وزن جسمك. من تمارين الألواح والضغط والغطس وتسلق الجبال، يمكن لمعظم روتينات التمرين أن تتضمن كرة اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية وتحسين النتائج. كمثال على فوائد كرة اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية، يمكن أن تعمل تمارين تسلق الجبال، عند دمجها مع كرة اللياقة البدنية، على تخفيف التوتر في كتفيك وذراعيك، مما يساعدك على إيلاء المزيد من الاهتمام لحركة الجذع.
يقوي مركزك
لقد حان الوقت لاستبدال مقعد التمرين بكرة اللياقة البدنية! يمكن أداء أي تمرين تقريبًا تقوم به على مقعد على كرة اللياقة البدنية، مما يجعله أكثر تحديًا وبالتالي أكثر فائدة. وتشمل هذه التمارين التجديف وضغط الدمبل وثني العضلة ذات الرأسين. وبينما تقوم بكل هذه التمارين، فإنك ستقوي أيضًا عضلاتك الأساسية لأنك يجب أن تستخدم عضلاتك الأساسية باستمرار للحفاظ على الاستقرار.
تحسين مرونتك
إن استخدام كرة اللياقة البدنية بانتظام أثناء ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يحسن من مرونتك. حتى لو لم تكن الكرة جزءًا من روتين التمرين، يمكنك استخدامها فقط لتمديد عضلاتك وتسخينها قبل بدء التمرين. وهذا يقلل من خطر الإصابة مع الحفاظ على عمل مفاصلك وعضلاتك بشكل مثالي.
تحسين التوازن الخاص بك
لا يُشار إليها باسم كرة اللياقة البدنية دون سبب؛ حتى مجرد الجلوس على كرة اللياقة البدنية يعمل على تشغيل عضلات التثبيت. يتطلب الجلوس على كرة اللياقة البدنية استخدام عضلات ظهرك وبطنك للحفاظ على توازنك على الكرة. يمكن أن يكون دمج كرة التمرين في روتينك مفيدًا لوضعية صحية. ومع ذلك، من المهم الحفاظ على المحاذاة المناسبة أثناء أي روتين تمرين يتضمن كرة اللياقة البدنية لمنع الإصابة.
صحة الظهر والعمود الفقري
من بين الأسباب السبعة لاستخدام كرة اللياقة البدنية في روتين التمرين، ربما يكون هذا هو السبب الأكثر شيوعًا بين أخصائي العلاج الطبيعي. يمكن أن تكون كرة اللياقة البدنية مفيدة جدًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر لأنها تدعم أسفل ظهرك عند التمدد وممارسة الرياضة. هذا هو نفس السبب الذي يجعل أخصائيي تقويم العمود الفقري والمعالجين الطبيعيين يوصون غالبًا باستخدام كرة اللياقة البدنية في التمرينات.
حرق القلب
إن دمج كرة اللياقة البدنية في تمارين القلب والأوعية الدموية يعد طريقة فعالة لرفع معدل ضربات القلب. ونظرًا لأن كرات اللياقة البدنية خفيفة الوزن، يمكنك دمجها بسهولة في عدد من الحركات السريعة لتعزيز حرق الدهون. إن تمارين الألواح الخشبية وتمارين التمديد حول العالم باستخدام كرات اللياقة البدنية مكثفة للغاية وتخلق المتعة مع الحفاظ على نشاطك وحيويتك.
المساعدة في الأداء الرياضي
إذا كنت من عشاق الرياضة، فسوف تدرك كيف يعمل السطح غير المستقر والناعم للكرة الرياضية على تنشيط بنية الجسم الأساسية، وتقوية عضلات الجسم الأساسية، وتحسين الإحساس العميق (وعي الجسم أثناء تحركه في الفضاء)، والتوازن، والتنسيق، والوضعية. وتنعكس هذه المهارات بشكل مباشر على تحسين اللياقة البدنية والأداء الرياضي، فضلاً عن الحماية الأفضل ضد الإصابات.
أنواع كرات اللياقة البدنية
كرات سلام
تساعدك كرات Slam على تدريب القوة المتفجرة وتحسين اللياقة البدنية. تتميز هذه الكرات الموزونة بمتانتها الفائقة، وهي مصنوعة من غلاف مزدوج السُمك وصمام هواء معزز حتى تتمكن من ضربها على الأرض آلاف المرات دون القلق بشأن كسرها. يضمن غلافها القوي قبضة قوية على الكرة حتى أثناء أصعب التمارين. تصنع كرات Slam من مطاط سميك ومملوءة بالرمل، ولها ملمس ناعم ومتحرك. تأتي بأحجام مختلفة (القطر والوزن).
كرات طبية
بالمقارنة، فإن كرات الطب ليست مطاطية، فهي عادة ما تكون مصنوعة يدويًا من الجلد أو المواد الاصطناعية. وهي ليست مملوءة بالرمل وليست متينة مثل كرات Slam؛ فهي ليست مصممة ليتم رميها بقوة كاملة على الأرض آلاف المرات. بدلاً من ذلك، تم تصميم كرات الطب لتدريب الحركات الديناميكية، مثل الرمي، وتدريب قوة الجذع، وتحسين التنسيق، وتطوير الحركات الانفجارية. استخدم كرات الطب للكرات الحائطية، والتنظيف، والرمي، والمزيد.
مدرب كرة التوازن
إذا كنت جديدًا في صالة الألعاب الرياضية، فقد تخلط بين جهاز تدريب كرة التوازن وواحدة من تلك الكرات الرياضية الكبيرة القابلة للنفخ. لكن كرة التوازن عبارة عن نصف كرة فقط، متصلة بمنصة مسطحة. يمكن استخدام كرات التوازن على الجانب المستدير أو الجانب المسطح لتحديات التوازن المختلفة. هذه الكرات النصفية رائعة لمساعدتك على تحسين توازنك وتنسيقك وقوة خط الوسط والمزيد. لن تتدحرج أبدًا، مثل كرة التمرين.
أسطوانة الفول السوداني
حسنًا، هذه الكرة عبارة عن كرتين متصلتين على شكل حبة فول سوداني، ومن هنا جاء اسمها. لا تستخدم بكرة الفول السوداني في تدريب القوة. بل إنها تساعد على الحركة وتقليل آلام العضلات قبل وبعد التمرين. يمكن لشكل هذه البكرة الشبيه بالفول السوداني الوصول إلى مناطق حول العمود الفقري والوركين وأوتار الركبة والعضلات الرباعية وغيرها - وهي مناطق لا تستطيع بكرات الرغوة الأخرى الوصول إليها بسهولة.
1. بالاسانا
اجلس على ركبتيك مع فرد فخذيك وأعلى جسمك، وذراعيك متقاطعتان وعيناك تنظران للأمام. أثناء الاستنشاق، ضع يديك خلف وركيك ولامس قدميك ببطء. أثناء الزفير، اثنِ جسمك ببطء للأمام، مع إبقاء بطنك قريبًا من فخذيك، ثم امِل ببطء حتى تستقر جبهتك على الأرض. استمر في التنفس بشكل طبيعي واحتفظ بالوضعية لمدة 15 ثانية تقريبًا، وبعد الانتهاء، عد إلى حركة الاستنشاق وكرر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات.
2. فيباريتا سالابهاسانا
استلقِ على الأرض مع وضع راحتي يديك ووجهك لأسفل. ضع يديك على جانبيك ومد قدميك معًا وإلى الخلف. ازفر وارفع رأسك وصدرك ويديك وقدميك ببطء إلى الأعلى في نفس الوقت، مع مد أطرافك قدر الإمكان. استمر في التنفس بشكل طبيعي واحتفظ بالوضعية لمدة 15 ثانية تقريبًا. بعد الانتهاء، عد إلى الخطوة 1 واسترح، كرر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات.
3. أوستراساناوز
ابدئي بالركوع على حصيرك مع مباعدة الركبتين بمقدار عرض الوركين ووركيك فوق الركبتين مباشرة. اضغطي بساقيك وأعلى قدميك على الحصيرة. ضعي يديك على أسفل ظهرك، مع توجيه الأصابع لأسفل، وضعي راحتي يديك فوق الأرداف. استنشقي وارفعي صدرك، ثم ابدأي ببطء في إمالة جذعك للخلف. من هنا، ضعي يدك اليمنى لتستقر على كعبك الأيمن ثم يدك اليسرى على كعبك الأيسر. (إذا لم تتمكني من الوصول إلى كعبيك، أديري أصابع قدميك للأسفل؛ سيكون من الأسهل الوصول إلى كعبيك في هذا التعديل). اضغطي بفخذيك للأمام بحيث تكونان عموديتين على الأرض. حافظي على رأسك في وضع محايد نسبيًا أو، إذا لم يجهد رقبتك، فأسقطيه للخلف. استمري لمدة 30 ثانية. للخروج من الوضع، ضعي يديك على وركيك وببطء، مع توجيه صدرك، ارفعي جذعك بينما تضغطين على الفخذين للأسفل باتجاه الأرض.
4. وضعية رفع اليد
قف مع ضم قدميك معًا، والجسم مستقيمًا، واليدان مستقيمتان ومسطحتان أمام جسمك ومتقاطعتان. بعد الاستنشاق لمدة 3 ثوانٍ، ارفع ذراعيك ببطء إلى أعلى رأسك. قم بإمالة رأسك للخلف قليلًا، وانظر إلى يديك، وتوقف لمدة 6 ثوانٍ. حرر يديك، وافرد ذراعيك عند مستوى الكتف، وتوقف لمدة 6 ثوانٍ. استنشق لمدة 3 ثوانٍ للعودة إلى الوضع مع وضع يديك متقاطعتين فوق رأسك، وتوقف لمدة 3 ثوانٍ. ازفر لمدة 3 ثوانٍ وأنزل ذراعيك إلى وضع مسطح أمام جسمك. كرر 5 مرات.
5. وضعية التوازن على شكل حرف V
بالاعتماد على الحائط لممارسة هذه الحركة، يمكننا أيضًا كسر الخطوات الروتينية والبدء من الجزء العلوي من الجسم. استلقِ على الأرض ووجهك لأعلى واستند بساقيك على الحائط في وضع ممدود. ارفع الجزء العلوي من جسمك لأعلى، وراحتي يديك لأسفل وأطراف أصابعك للخلف على جانبيك لدعم جسمك. انقل وزن جسمك إلى عظام الجلوس، واستمر في تحريك راحتي يديك تجاه الحائط، وادفع جسمك تجاه ساقيك. أخيرًا، يتم ربط الجانب الأمامي من الجسم بالجانب الأمامي من الساقين.
6. وضعية الجبل الجليدي
افرد ظهرك واجلس القرفصاء. استنشق لمدة 3 ثوانٍ مع مد ذراعيك إلى اليسار واليمين، وراحتي اليدين لأعلى، وارفع من الجانبين إلى أعلى رأسك. ازفر لمدة 3 ثوانٍ واحبس أنفاسك لمدة 6 ثوانٍ بعد تدوير الجزء العلوي من جسمك بزاوية 90 درجة إلى اليمين. ثم استنشق لمدة 3 ثوانٍ وأعد الجزء العلوي من جسمك إلى الوضع الأصلي. ازفر لمدة ثانيتين، وراحتي اليدين لأسفل، وذراعيك من فوق الرأس إلى الجانبين. تعمل هذه الحركة على تمديد العمود الفقري بالكامل واسترخاء عضلات الظهر. لكن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية خطيرة لا يمكنهم القيام بهذا التمرين.
عملية تصنيع كرة اليوجا واللياقة البدنية
إنتاج البولي فينيل كلوريد
يُعد البولي فينيل كلوريد (PVC) المادة الأكثر شيوعًا المستخدمة في صناعة كرات صالة الألعاب الرياضية لليوجا واللياقة البدنية. يتم إنتاج البولي فينيل كلوريد، المعروف أيضًا باسم الفينيل البلاستيكي اللين، عند بلمرة كلوريد الفينيل. بالنسبة لأولئك الذين قد لا يكونون مهتمين بالعلوم، فإن هذه العملية تعني في الأساس ربط مركب من كلوريد الفينيل معًا.
إضافات البولي فينيل كلوريد
لم يتم تعديل كلوريد البولي فينيل نتيجة لعملية البلمرة هذه، وهي ليست مادة جيدة لصنع كرات اليوجا. لذا يتم استخدام المواد المضافة لتغيير المنتج. يتم استخدام مثبتات الحرارة أو الأشعة فوق البنفسجية، ومعدلات التأثير، ومثبطات اللهب، والعديد من المواد المضافة الأخرى لصنع كلوريد البولي فينيل المعدل.
إنشاء الكرة
ستكون كرة اليوجا جاهزة للاستخدام تقريبًا بمجرد إنتاج البولي فينيل كلوريد المعدل. في هذا الوقت، لا تعد الكرة نفسها أكثر من قطعة كبيرة من البولي فينيل كلوريد المعدل يمكن نفخها بالهواء. بضخ الهواء في الكرة ذات الحجم المناسب، يمكن أن تكون كرة اليوجا هذه جاهزة للتسويق. يتراوح النطاق المعتاد لهذا الحجم بين 55 و85 سنتيمترًا.
كيفية اختيار الكرة الرياضية المناسبة
انتبه إلى مادة كرة الصالة الرياضية للياقة البدنية
أسهل طريقة يمكننا من خلالها التعرف عليها هي عن طريق الرائحة. أولئك الذين يستخدمون مواد خام عالية الجودة ليس لديهم رائحة غريبة، في حين أن أولئك الذين يستخدمون مواد خام سامة رديئة سيكون لديهم رائحة بلاستيكية نفاذة. لا تشتريها. بالإضافة إلى ذلك، فإن ما إذا كانت قد اجتازت شهادة GS التي تم اختبارها بواسطة TUV يمكن أن يشير أيضًا إلى ما إذا كانت موادها ضارة بجسم الإنسان. يوجد حاليًا نوعان من كرات الصالة الرياضية للياقة البدنية في السوق، مقاومة للانفجار ولؤلؤية. الكرة المقاومة للانفجار مصنوعة من مادة عالية الجودة مقاومة للانفجار، والتي تشعر بالنعومة مثل الإسفنج، وفي نفس الوقت تتمتع بمقاومة الضغط والمرونة مثل الإطار والمرونة العالية مثل الزنبرك. بشكل عام، يمكنها تحمل وزن حوالي 400 قطة، وهو آمن ومضمون. سطح أفضل كرة صالة لياقة بدنية مصنوعة من مادة لؤلؤية ناعم للغاية وله خصائص عاكسة جيدة، ولكن من حيث الحرفية، تتم إضافة القليل من مسحوق اللؤلؤ فقط بالداخل، والسمك أرق قليلاً من سمك المادة المقاومة للانفجار.
يعتمد ذلك على شعور كرة الصالة الرياضية
يجب أن يكون سطح الكرة الرياضية رقيقًا وناعمًا ومرنًا للغاية.
الحجم المناسب للكرة الرياضية الرياضية.
يُنصح الرجال باختيار كرة أكبر قليلاً، والنساء باختيار كرة أصغر قليلاً. الحجم وفقًا لقطر الكرة: 45 سم، 55 سم، 65 سم، 75 سم، إلخ. إذا كان الارتفاع بين 150-160 سم، يوصى باختيار كرة صالة لياقة بدنية بقطر 55 سم؛ إذا كان الارتفاع بين 160-165 سم، يوصى باختيار كرة صالة لياقة بدنية بقطر 65 سم؛ بين -175 سم، يوصى باختيار كرة صالة لياقة بدنية بقطر 75 سم.
نصائح للعناية بكرة اللياقة البدنية الخاصة بك
لا تفرط في النفخ
يجب عليك التأكد من عدم نفخ كرة الصالة الرياضية الخاصة بك بشكل زائد لأن النفخ الزائد يؤدي إلى تمدد المادة ويجعلها أكثر عرضة للثقب.
تجنب رفع الوزن الزائد
في أغلب الأحيان، يضع الأشخاص الكثير من الوزن على الكرة مما يتسبب في انفجارها، لذلك من الضروري التأكد من معرفة تصنيف انفجار الكرة التي تستخدمها وعدم تجاوز توصية الوزن. تحمل كرة اللياقة البدنية Theragear تصنيف مقاومة الانفجار مطبوعًا على الكرة، لذا فأنت تعرف دائمًا ما هي التوصية. يجب تجنب أداء التمارين الموزونة على كرة الاستقرار إذا كنت لا تعرف حد مقاومة الانفجار وإذا كنت تريد إطالة عمر الكرة.
تجنب الأشياء الحادة
احتفظ بها بعيدًا عن الحواف أو الزوايا الحادة والتقط أي شيء من الأرضية يمكن أن يسبب ثقوبًا.
تجنب أشعة الشمس المباشرة
يمكن للأشعة فوق البنفسجية للشمس أن تضعف كرة اللياقة البدنية الخاصة بك بشكل كبير. يؤدي تعريض الكرة لأشعة الشمس المباشرة إلى تآكلها في النهاية. بقدر الإمكان، احرص على إبقاء كرة اللياقة البدنية الخاصة بك في الداخل وتخزينها في مكان بارد لا تصل إليه أشعة الشمس المباشرة.
تجنب الأماكن الخارجية
لا تستخدم كرات صالة الألعاب الرياضية للقيام بأي نشاط بدني يتضمن الركل أو الضرب أو الرمي.
تجنب حلول التنظيف القاسية
يمكن أن تتسبب محاليل التنظيف القاسية في تدهور الكرة وتسبب انفجارها يومًا ما. يجب عليك استخدام صابون خفيف وماء للحفاظ على نظافة كرة الصالة الرياضية وخلوها من البكتيريا المسببة للأمراض. كما أن استخدام منظف خفيف سيزيد من عمر كرة الصالة الرياضية.
لديك سجل التفتيش
يجب على نوادي اللياقة البدنية أو الصحة الاحتفاظ بسجلات تفتيش. من المهم وضع علامة على جميع كرات صالة اللياقة البدنية مع تاريخ شرائها وحدود انفجارها. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون هناك سجلات مؤرخة تثبت فحص الكرة وعدم العثور على أي عيوب. إذا أظهرت كرات صالة اللياقة البدنية أي علامات على ضعف اللحامات أو ضعف المادة، فيجب استبدالها.
إن الجلوس على كرسي أثناء العمل يحد من حركتك. ومع كرة اللياقة البدنية، يمكنك القيام بتمارين بسيطة مثل التمدد في أي وقت تريده. ولا يتعين عليك حتى النهوض. كلما كان لديك بضع دقائق مجانية، استخدم الوقت لتمديد أطرافك ومنح جسمك تمرينًا سريعًا.
نظرًا لأن كرة اللياقة البدنية ليست مستقرة بالضرورة في حد ذاتها، فستحتاج إلى محاذاة جسمك لتحقيق التوازن. يساعدك هذا على إتقان وضعيتك وتحسين محاذاة عمودك الفقري. يساعد إتقان وضعية عمودك الفقري على موازنة كرة التمرين مما يساعدك بدوره على الجلوس في وضع مستقيم، وتحسين ظهرك وتقليل أي آلام. بالإضافة إلى وضعيتك، تساعد كرة التمرين أيضًا على تحسين توازن جسمك.
أثناء محاولتك تحقيق التوازن، يعتمد جسمك على عضلات الجذع. لذا، عندما تجلس على كرة اللياقة البدنية طوال اليوم، فأنت في الواقع تقوم بتمرين بطنك بشكل خفيف. قد لا تلاحظ ذلك على الفور، ولكنك ستلاحظ تغييرات تدريجية بمرور الوقت. قريبًا، ستعجب بتلك البطن الممتلئة التي لطالما أردتها.
من بين التحسينات الرئيسية الأخرى التي تأتي مع استخدام كرة اللياقة البدنية أنها تعمل على تعزيز الدورة الدموية داخل الجسم. فالجلوس على كرسي طوال اليوم يحد من الدورة الدموية في بعض أجزاء الجسم، ولكن كرة التمرين تساعد في الحفاظ على تدفق الدم.
إن استخدام كرة التمرين كلما سنحت لك الفرصة يجعلك تشعر بمزيد من النشاط. نظرًا لأنك ستتحرك، فإن ذلك يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالجلوس فقط. إن حرق المزيد من السعرات الحرارية يعني الحصول على جسم أكثر لياقة وطاقة.
شركة Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd هي شركة تصنيع محترفة متخصصة في تصميم وتطوير وإنتاج أدوات اللياقة البدنية والرياضة. نحن موجودون في مدينة Danyang، مقاطعة Jiangsu، مع سهولة الوصول إلى وسائل النقل. نحن نستهدف بشكل أساسي السوق الخارجية، ومنتجاتنا الرئيسية هي الرياضة والهواء الطلق: بما في ذلك أشرطة المقاومة، وأنبوب المقاومة، وأشرطة اللاتكس، والأشرطة الصغيرة، وأدوات اليوجا، ومعدات اللياقة البدنية، والدمبل، ووزن الكاحل والدعم، ومنتجات الهواء الطلق وما إلى ذلك.
شهاداتنا
الالتزام بمبدأ خدمة النزاهة المتمثل في التركيز على الناس ووضع الضيوف أولاً، وطريقة القيام بالأشياء بعناية.
الدليل الشامل للأسئلة الشائعة حول كرة اللياقة البدنية
الوسم : كرة اللياقة البدنية، مصنعي كرة اللياقة البدنية في الصين، الموردين، المصنع, كرة بيلااتيس الصغيرة, بيلاتس كرة التمرين, معدات اليوغا الأخرى, كرة لليوغا, كرة نطاط, كرة الصالة الرياضية 55 سم
زوج من
مجاناًفي المادة التالية
TPE اللياقة البدنية تدليك الفول السوداني الكرةإرسال التحقيق
